Senk skuldrene og ta kontroll på tiden

11.10.2016 | May Baagøe Broughton

Lund Bedriftshelsetjeneste inviterer til seminar/minikurs for bedre håndtering av stress.

Målgruppe: Medarbeidere som står i fare for å bli sykmeldt grunnet stress, eventuelt som allerede er sykmeldt. Passer også for andre som generelt sett har interesse for temaet.

Kursets innhold:

Begrepet stress; Hva er det, hva utløser det og hvordan virker det? (V/Bente Johannessen, HMS-rådgiver)

Kroppens reaksjonsmønster; hvordan ta kontroll over situasjonen? (V/Jørgen Håland, fysioterapeut)

Egne atferds tendenser i tidsstyring; hvordan forbedre egen tidsstyring og få bedre kontroll på situasjonen?

Her benytter vi et verktøy som gir hver deltager sin personlige profil knyttet til tidsstyring og utarbeider personlige handlingsplaner for bedre tidsstyring. (V/Tone Thorstensen, Coach)

Læringsmål:

Bli bevisst på hva stress faktisk er, hvordan det virker og hva du selv kan gjøre for å styre unna det negative stresset.

Bli bevisst hvordan du kan bli mer effektiv i hverdagen.

Økt forståelse for hvordan du kan forbedre din personlige atferd i tidsstyring og få en mer effektiv hverdag.

Bli bevisst på egne mål og prioriteringer, din evne til planlegging og hva du lar deg forstyrre av.

Bli i stand til å sette gode, personlige målsettinger for effektiv tidsstyring.

Praktisk informasjon:

Når: Mandag 31. oktober kl. 12 – 16

Hvor: Kursrommet i 3. etg. i Kjøita 19.

Det serveres kaffe og te.

Pris:
Kunder av Lund BHT: kr. 1990,- per deltager.
Deltagere fra bedrifter som ikke er kunder av Lund BHT: kr. 2200,- per deltager.

Påmelding innen 24. oktober til: tone@lundbht.no